ママ・パパになる全ての人へ

「出産すれば腰痛は治ると思っていたのに、むしろ産後のほうがつらい」——そんな声をよく聞きます。抱っこ、授乳、おむつ替え、沐浴。産後は前かがみや中腰の動作が一日中続き、腰への負担は妊娠中とは別の形で襲ってきます。理学療法士として強調したいのは...

「立ち会い出産」を控えて、期待よりも不安のほうが大きくなっていませんか。「自分がいて邪魔にならないだろうか」「血を見て倒れたらどうしよう」「何をすればいいのか分からない」——多くのプレパパが、口に出せないまま同じ不安を抱えています。私自身、...

無事に赤ちゃんが生まれて、ホッとしたのも束の間。退院してきた妻が、なぜか笑わなくなった、些細なことで涙ぐむ、イライラをぶつけてくる——そんな変化に戸惑い、「自分は何か悪いことをしたのだろうか」と悩んでいませんか。先に結論をお伝えします。それ...

出産は、予定日ぴったりに始まってくれるとは限りません。ある日突然「陣痛が来たかも」と妻に言われたとき、夫が「あれ、入院の荷物ってどこ？何が入ってるんだっけ？」と固まってしまう——これは本当によくある失敗です。出産準備の荷物を「用意した」だけ...

妻の妊娠が分かって、心の底から「力になりたい」と思っているのに、いざとなると「自分は具体的に何をすればいいんだ？」と固まってしまう——そんな経験はありませんか。情報収集はどうしても妻まかせになりがちで、気づけば自分だけ蚊帳の外。役に立てない...

「無料でベビーグッズがもらえる」と聞くと、嬉しさと同時に「タダより高いものはないって言うし、何か裏があるんじゃ……」と身構えてしまいますよね。特に大切なパートナーの妊娠中は、個人情報の入力やしつこい勧誘で、余計なストレスを抱えたくないという...

出産、本当におつかれさまでした。退院して家に帰ってきたものの、「体はフラフラなのに、赤ちゃんのお世話は待ったなし」「この腰の痛み、いつまで続くの？」「お腹のお肉、運動して大丈夫？」……そんな不安を抱えながら、この記事にたどり着いたのではない...

「骨盤ベルトって勝手に使っていいの？病院に相談したほうがいい？」妊娠中に骨盤の違和感や腰痛を感じたとき、骨盤ベルトを試したくなるのは自然なことです。でも、「妊娠中に使っても大丈夫か」「産院から何か言われないか」と心配になる方も多いようです。...

「妊婦帯って、腹帯とは違うもの？ガードルは妊婦帯に含まれる？腹巻だけじゃダメなの？」妊娠したとたん、似たような名前のアイテムがたくさん出てきて混乱しますよね。実はこれらの呼び名、明確な業界統一の定義があるわけではなく、メーカーによって使い方...

「妊婦帯って種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない……」そんな初産ママのために、タイプ別のおすすめ妊婦帯5選を実際の使いやすさ・コスパ・素材の観点から比較しました。楽天や西松屋など身近なショップで手に入るものを中心に、「とりあえずこれを...