2026-08

「安産のために運動したほうがいいと聞くけど、何を・どれくらいやればいいの？」「お腹が大きいのに運動して大丈夫？」妊娠中の運動は、関心は高いのに「正しいやり方」がわかりにくく、つい後回しになりがちなテーマです。私は理学療法士として体の専門家で...

「赤ちゃんの寝かせ方なんて、布団に寝かせるだけでしょ」——準備を始める前の私は、正直そう思っていました。しかし調べていくうちに、赤ちゃんの睡眠環境は「安全」と「命」に直結するテーマであり、寝具選びには明確な根拠があると知って考えを改めました...