妊娠中のあれこれ

出産、本当におつかれさまでした。退院して家に帰ってきたものの、「体はフラフラなのに、赤ちゃんのお世話は待ったなし」「この腰の痛み、いつまで続くの？」「お腹のお肉、運動して大丈夫？」……そんな不安を抱えながら、この記事にたどり着いたのではない...

「骨盤ベルトって勝手に使っていいの？病院に相談したほうがいい？」妊娠中に骨盤の違和感や腰痛を感じたとき、骨盤ベルトを試したくなるのは自然なことです。でも、「妊娠中に使っても大丈夫か」「産院から何か言われないか」と心配になる方も多いようです。...

「妊婦帯って、腹帯とは違うもの？ガードルは妊婦帯に含まれる？腹巻だけじゃダメなの？」妊娠したとたん、似たような名前のアイテムがたくさん出てきて混乱しますよね。実はこれらの呼び名、明確な業界統一の定義があるわけではなく、メーカーによって使い方...

「妊婦帯って種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない……」そんな初産ママのために、タイプ別のおすすめ妊婦帯5選を実際の使いやすさ・コスパ・素材の観点から比較しました。楽天や西松屋など身近なショップで手に入るものを中心に、「とりあえずこれを...

妊婦用抱き枕おすすめランキングTOP3！シムス位を支える骨盤ケア以前の記事では、妊娠中の腰痛の原因（腰椎前弯の増強・リラキシンによる靱帯弛緩）とシムス体位の重要性をお伝えしました。 この記事では、「じゃあ実際にどの抱き枕を買えばいいの？」と...

妊娠中、腰が痛くて夜も眠れない……そんな経験、していませんか？国内の研究では、妊婦の約7割が妊娠中に腰痛を経験すると報告されています（日本母性衛生学会誌, 2017）。妊娠中の腰痛は「仕方ない」と思われがちですが、抱き枕の使い方ひとつで睡眠...

「妊婦帯って、いつから使えばいいの？」初産のプレママにとって、妊婦帯はどのサイトを見ても「必需品」と書いてあるのに、使い始める時期がバラバラで混乱しますよね。結論を先にお伝えすると、妊婦帯に「絶対にいつから使わなければならない」というルール...

⚠️ 医療免責事項本記事は一般的な情報提供を目的としており、医療上の診断・治療の代替にはなりません。妊娠中の食事に関する判断は、必ずかかりつけの産科医・助産師にご相談ください。「妊娠してからお寿司が全部ダメって言われて、もう何ヶ月も我慢して...